В здоровом теле — здоровый дух
Наша команда ждёт тебя на старте, кто если не ТЫ начнёшь движение вперёд! Подробнее
БЕГАЙ! Чтобы потом бегали за тобой...
Не важно, что тебе скажут другие о начале твоего пути. Важно, что они скажут после того, когда ты добьешься. Подробнее
Здоровая нация начинается с тебя
Слабые начинают с понедельника. Докажи, что ты сильный, начни прямо сейчас! Подробнее
Спорт не воспитывает характер, а выявляет его
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. Подробнее
Делу время, пробежке - час!
Путь в тысячу миль начинается с одного маленького шага... Подробнее
Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль
Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое БЕЗДЕЙСТВИЕ. Подробнее
Тренируй тело, береги душу
Спорт является хранителем здоровья Подробнее
Кто сейчас на сайте:
Наши ближайшии дни рождения
- AhrefsBot [4]
- Гостей [11]
Дамы и господа, мальчики и девочки, сегодня все отлично знают о пользе здорового образа жизни, вот только часто знанием всё и ограничивается. Так не хочется вылезать из тёплого болота устоявшейся жизни, ломать свои привычки, напрягать мышцы и волю. Ведь ради неких далёких предполагаемых преимуществ и благ нужно прямо сейчас отказаться от стольких маленьких жизненных радостей. Лень и нежелание выходить из накатанной колеи привычного быта, обусловлена, прежде всего, низкой жизненной энергией человека. Вспомните себя в детстве. Целый день можно было бегать, во что-то играть, вести себя очень активно и не ощущать усталости. Совершенно не хотелось уходить с улицы есть или спать после обеда. Энергия переполняла.… Представляете, как волшебно изменилась бы ваша жизнь, если бы и сейчас вы могли так активно действовать. Что же отбирает у нас жизненную энергию?
-
Для чего и для кого этот сайт?
Добро пожаловать на сайт любителей бега или тех, кто ещё не влюблен, но очень бы хотел быть одним из нас! Благодарим вас за то, что посетили наш сайт, и я искренне верю, что не в последний раз. Мечта о создании этого сайта появилась у меня ещё в 2010 году, но не хватало элементарных навыков в программировании и времени для его изучения. Теперь же я стал программистом и смог в свободное от работы и от тренировок время приблизиться к осуществлению своей мечты. Так всё же для кого задумывался этот сайт? Начну, пожалуй-ка, издалека… Я занимаюсь спортом…
-
О чем я говорю, когда говорю о беге
Мешает ли бег или вообще любой род физической культуры весело и счастливо жить, получать максимум удовольствия каждый день? Да, конечно же, нет и ещё раз нет. Вся расслабленность ведет к детренированности, что приводит к болезням. Из за них то мы и несчастны. И это логично. Более того, детренированнос. в данном случае - это понятие широкое. Если мы не можем заставить себя заниматься физкультурой, слабости подвергаются не только мышцы, но и воля. И мы, как правило, уже не в силах выполнять напряженную работу, а ещё замахнуться на что-то большое и стоящее в жизни. Спорт и физкультура…
-
С чего стоит начать новичкам
Оздоровительный бег (которым мы с вами и хотим заняться) не требует специального снаряжения — достаточно иметь свободную одежду и удобные, а главное правильные кроссовки. Не стоит бегать в джинсах или коротких шортах — во первых вам будет неудобно, а во вторых холодно. Даже если на улице не очень тепло, не спешите укутываться в сто одёжек — через 10 минут вам будет жарко. Оптимально в прохладную погоду — это легкие спортивные брюки и кроссовки, а на себя можно одеть водолазку, а сверху — легкую ветровку с капюшоном. Не раздевайтесь во время или после бега — ваша…
-
В компании лучше, чем одному
Если вы, конечно, не любитель одиночества, важным залогом спортивных начинаний может стать компания. Как раз с помощью этого сайта, вы и сможете себе найти компаньонов для совершения пробежки. Бег в компании веселее, приятнее и даёт мотивацию не пропускать занятие. Для тех, кто бегает для здоровья, всегда встает очень важный вопрос: "Как сделать этот процесс хоть чуть-чуть веселее, можно же с ума сойти в процессе бега от однообразия!" У тех, кто бегает как Форрест Гамп таких проблем не возникает, ну а кто в основном выходит на пробежку в одиночку, или с плеером, рано или поздно начинают…
Беговые места
Обзор трасс Железногорска
Экипировка
В чём начать бегать?
Марафоны мира
Самые массовые забеги планеты
Наши фотоотчёты
Фотоконтент наших пользователей
Мотивация к ЗОЖ...
Видео от SkiRun
Закладка на сайт у вас в соц. сети
