Эта одежда будет впитывать пот, и пропускать его далее к внешнему слою. Еще один вид одежды, который может быть использован для тренировок по бегу, это нейлон Supplex, который не прилипает к влажной и липкой коже и не облегает тело.

Если вы наденете много теплой одежды, то рискуете перегреться во время бега. Если же это произошло, снимите один слой или наденьте что-нибудь полегче в следующий раз.

Зимой нужно подбирать такую одежду, которая согреет вас в мороз и одновременно обеспечит свободу и удобство во время бега. При температуре от -15 до 10 градусов тепла можно надевать футболку или толстовку и легкую спортивную куртку. Голову и уши можно защитить от холода с помощью вязаной шапочки. Если дует пронизывающий неприятный ветерок, наденьте под куртку свитер или кофту.

Если температура за окном ниже 15 градусов мороза, лучше надеть теплый шерстяной свитер, носки и перчатки, которые защитят руки и ноги от обморожения. Кроссовки должны быть хорошо и плотно зашнурованы, чтобы избежать попадания в них снега.

Можно использовать термобелье, которое надежно защитит вас от холода. В сильные морозы, свыше 25-30 градусов, бегать можно только подготовленным спортсменам. Одеваться нужно потеплее: шерстяной свитер, спортивные брюки на флисе или других современных утеплителях, куртка-анорак из материала, надежно защищающего от ветра. И обязательно – шерстяные перчатки и носки. Желательно также спрятать лицо, чтобы не обморозить кожу.

Обращайтесь с одеждой для бега бережно и в этом случае она действительно будет выглядеть новой в течение нескольких лет. В этом случае, не будет никаких причин для срочной покупки новой одежды для бега. Однако, если вам действительно нужно или просто очень хочется купить новый тренировочный костюм, тогда сделайте это, ведь это поможет вам успокоиться и вновь почувствовать себя комфортно.